Un espace pour s’exprimer et reprendre confiance
Dans les centres sociaux, socio‑culturels ou médico‑sociaux, les publics que vous accompagnez ont besoin de lieux où ils peuvent souffler, jouer et se raconter autrement que par les mots du quotidien.
L’atelier Théâtre et Bien‑Être propose une immersion dans le théâtre et l’expression de soi, non pas pour en faire des comédiens, mais pour leur permettre de se découvrir, de reprendre confiance en eux et de développer des qualités essentielles comme l’empathie, l’écoute et la bienveillance.
Les arts de la scène deviennent ici un véritable terrain de jeu et d’exploration : à travers des exercices ludiques et progressifs, chaque participant apprend à dépasser ses appréhensions, à mieux comprendre son corps, sa voix et ses émotions, et à identifier ses forces.
Mon objectif est simple : que chacun trouve sa place dans le groupe et ressente qu’il est important.
Un atelier théâtre au service du lien social et du bien-être émotionnel
L’enjeu n’est pas la performance, mais le vivre‑ensemble, la confiance et la gestion des émotions au quotidien.
En jouant des situations du réel, en changeant de rôle et de point de vue, les participant·es peuvent :
- S’exprimer librement, sans crainte du jugement.
- Prendre leur place au sein du groupe et renforcer leur confiance en eux.
- Mieux identifier, nommer et accueillir leurs émotions.
- Retrouver un sentiment de capacité, de fierté et de valeur personnelle.
Ainsi, ce type de dispositif aide à apaiser les tensions, à renforcer la cohésion et à nourrir un climat plus serein au sein de votre structure.
Des contenus adaptés aux réalités de votre structure
Chaque intervention se construit sur‑mesure en fonction de votre contexte (publics, contraintes, objectifs). Cependant, le fil conducteur reste le même : associer théâtre, expression corporelle et outils de bien‑être pour soutenir les personnes accompagnées.
Parmi les axes possibles :
- Jeux théâtraux et improvisations pour libérer l’expression, favoriser la spontanéité et développer l’écoute.
- Travail sur la voix, le corps et les émotions pour mieux maîtriser ces ressources et les utiliser au service de la relation à l’autre.
- Confiance en soi et gestion du regard des autres pour se sentir plus à l’aise dans un groupe et dans les situations du quotidien.
- Exploration de thématiques adaptées à vos besoins (confiance en soi, gestion des émotions, place dans le groupe, prévention des conflits…).
- Échanges et retours d’expérience pour renforcer l’apprentissage, l’intégration et la cohésion du groupe.
Si l’action comprend une dimension de prévention, nous pouvons aussi rejouer des scènes du quotidien (conflits, harcèlement, isolement, affirmation de soi…). Cela permet d’ouvrir le dialogue et d’expérimenter d’autres façons de réagir.
À la fin du stage, nous pouvons proposer une restitution, mais elle reste toujours optionnelle : l’essentiel consiste à vivre l’expérience, et non à “réussir un spectacle”.
Si une présentation au public a lieu, nous prévoyons un volume d’heures supplémentaire pour préparer cette restitution.
Cet atelier théâtre et bien-être peut être mis en place dans…
Cet atelier théâtre et bien‑être peut être mis en place dans :
- Centres sociaux et centres socio‑culturels.
- Structures médico‑sociales et foyers pour adultes en situation de handicap.
- Associations, services jeunesse, dispositifs de prévention.
- Écoles, collèges, lycées, accueils de loisirs, EHPAD.
Quelques repères pratiques (adaptables selon votre réalité de terrain) :
- Format type “stage intensif” : à partir de 20 h sur une semaine ou sous forme de plusieurs sessions.
- Possibilité de cycles réguliers, par exemple des ateliers hebdomadaires sur un trimestre ou sur une année.
- Groupes de 8 à 16 participant·es selon l’âge (enfants, ados, adultes, séniors), le lieu et les besoins spécifiques.
Cet atelier se veut un véritable espace de lâcher‑prise et d’apprentissage. C’est un moment privilégié où chacun peut s’exprimer, se découvrir et s’épanouir en toute sécurité, tout en s’amusant.
De nombreuses études et expériences de terrain montrent combien les pratiques artistiques peuvent soutenir la santé mentale, le lien social et la réduction de l’isolement des publics fragilisés. Voir par exemple cet article de la FSCF sur les pratiques artistiques et la santé mentale.
Et si nous imaginions ensemble un dispositif sur-mesure pour votre centre ?
Je conçois et j’anime ces ateliers théâtre et bien‑être en tant qu’artiste interdisciplinaire formée au bien‑être. Je porte une attention particulière à la sécurité émotionnelle, au rythme de chacun et au dialogue avec les équipes.
Chaque projet se co‑construit avec vous : définition des objectifs, adaptation aux publics accueillis, articulation avec vos autres actions et prise en compte de vos contraintes logistiques.
Vous êtes directeur·rice, coordinateur·rice, chargé·e de projets ou d’animation en centre social, structure médico‑sociale, association ou établissement scolaire et vous souhaitez :
- Offrir à vos publics un espace d’expression, de remobilisation et de valorisation.
- Proposer un atelier qui mêle art, prévention et bien‑être.
- Co‑construire un stage ou un cycle sur‑mesure adapté à vos réalités de terrain.
Écrivons‑nous afin de créer une action qui vous ressemble.
Quelques photos de l’atelier Théâtre et Bien-être adapté à des enfants de 6 à 11 ans, ici dans la jolie commune de Merlimont à l’occasion de stages vacances (2023, 2024 et 2025).
